niedziela, 30 marca 2014

Bananowy koktajl ze zdrowymi dodatkami




 Mamy wiosnę, czyli zaczynamy zmiany w kuchni. Z niecierpliwością czekam na pierwsze tegoroczne
warzywa i owoce, które później wykorzystam w swoich kulinarnych pomysłach:)


Na początku coś niekoniecznie wiosennego, jednak równie zdrowego :) Pyszny koktajl bananowy z dodatkiem otrębów żytnich oraz siemienia lnianego jest zdrową i wartościową przekąską.


Bananowy koktajl ze zdrowymi dodatkami

/2 porcje/

2 banany
120g serka twarogowego
100g kefiru
1 łyżka otrębów żytnich
1 łyżka siemienia lnianego zmielonego
1 i 1/2 łyżki cukru trzcinowego

Banany obrać i pokroić na niewielkie kawałki. Wszystkie składniki zmiksować na gładki koktajl. W razie potrzeby dodać więcej kefiru lub cukru.
Smacznego!


2 komentarze:

  1. Uwielbiam takie koktajle, sama często miksuję co mi wpadnie w ręce. Trzeba tylko uważać, żeby nie pić ich za późno, bo banany zawierają bardzo dużo cukru :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Pyszne! Banany uwielbiam pod każdą postacią! :)

    OdpowiedzUsuń